6 dårlige vaner som kan koste deg mye penger

Mange av oss har små vaner i hverdagen som ikke føles spesielt dyre der og da. En kaffe på vei til jobb. Et abonnement vi “kanskje skal bruke”. Litt take-away når tiden er knapp. Problemet er at disse små beløpene ofte går under radaren – helt til man ser hva de faktisk koster over tid.

Når utgiftene er spredt utover uken og måneden, er det lett å miste oversikten. Likevel kan summen av slike vaner fort utgjøre flere titusen kroner i året, uten at det føles som et bevisst forbruk.

Her er seks vanlige hverdagsvaner mange kjenner seg igjen i. Ingen av dem er nødvendigvis “feil” i seg selv – men justerer du én eller to, kan du frigjøre penger til sparing, nedbetaling av gjeld eller rett og slett litt mer økonomisk ro.

1. Streaming, TV og abonnementer

Mange har i dag både tradisjonell TV-pakke og flere strømmetjenester samtidig. Problemet er ikke nødvendigvis én tjeneste – men summen av mange.

Samlet kan TV og streaming lett koste 6 000 kroner eller mer i året. Ved å rydde opp i abonnementer du sjelden bruker, kan du spare penger uten å merke særlig forskjell i hverdagen.

Potensiell besparelse: ca. 5 000–6 000 kr i året


2. Treningsabonnement du ikke bruker

fly_222.webp

Mange betaler for treningsabonnement «i tilfelle», men får sjelden eller aldri brukt det. Selv om månedsprisen kan virke overkommelig, blir det betydelige beløp over tid.

Et gjennomsnittlig treningsabonnement koster rundt 400 kroner i måneden, som tilsvarer nær 5 000 kroner i året – helt uten å gi noe tilbake dersom det ikke brukes.

Potensiell besparelse: ca. 5 000 kr i året


3. Kaffe «på farten»

Kaffe på vei til jobb eller mellom møter har blitt en fast vane for mange. Én kopp virker kanskje ubetydelig, men summene vokser raskt.

Kjøper du kaffe ute flere ganger i uken, kan dette fort koste rundt 10 000 kroner i året. Å lage kaffe hjemme – selv med en god kaffemaskin – er som regel langt billigere.

Potensiell besparelse: ca. 8 000–10 000 kr i året


4. Take-away og restaurant som vane

Å spise ute eller bestille mat er både praktisk og hyggelig, men blir raskt dyrt dersom det skjer ofte. En enkel middag ute eller take-away kan fort koste noen hundrelapper.

Bruker du rundt 300 kroner i uken på mat utenfra, tilsvarer det over 15 000 kroner i året – ofte uten at det oppleves som et stort enkeltkjøp.

Potensiell besparelse: ca. 15 000 kr i året


5. Tur på byen og drinker

Det er hyggelig å ta en tur ut med venner, men det kan også bli dyrt uten at man helt merker det. Drinker på bar eller utested koster ofte langt mer enn man tror, og summen vokser raskt når det blir en vane.

En drink ute koster gjerne 150 kroner eller mer. Drikker du for eksempel to–tre drinker i uken, kan dette alene utgjøre 15 000–20 000 kroner i året.

Det betyr ikke at man må slutte å gå ut – men det kan være verdt å være litt mer bevisst på hvor ofte og hvor mye man bruker.


6. Røyking

Røyking er ikke bare en helserisiko – det er også en betydelig økonomisk belastning. Selv et moderat daglig forbruk kan utgjøre store summer over tid. Med dagens prisnivå kan en dagligrøyker fort bruke rundt 30 000 kroner i året på sigaretter.

Slutter du helt, eller trapper kraftig ned, er dette en av de raskeste måtene å frigjøre penger i privatøkonomien på.

Potensiell besparelse: ca. 30 000 kr i året

Les også refinansiering.

Anas Chair Yemlahi
Anas Chair Yemlahi
Oppdatert: 2026-08-25

Anas har over ti års erfaring innen digital markedsføring og har ansvar for Sambla Norges markedsstrategi og kommersielle utvikling.

 

Koble til Anas på LinkedIn
LinkedIn 

Spørsmål og svar - 6 dårlige vaner

Hvilke vaner er de dyreste?

Hyppige impulskjøp kan være en uvane som genererer store utgifter. Sjekk først hva du egentlig trenger, og planlegg innkjøpene dine ut fra det.

Hvor kan jeg spare penger?

Sjekk forbruksmønsteret ditt om du har noen spesielt dyre vaner. Tobakk og kjøp av kioskvarer kan for eksempel utgjøre ganske mye i løpet av en måned, mer enn du kanskje er klar over.