Hvordan får du mest koffein for pengene?
I Norge drikker 69 % av befolkningen over 18 år kaffe daglig, ifølge kaffe.no. Det er ingen hemmelighet at koffeinet gir oss energi, men er kaffe virkelig den mest kostnadseffektive måten å få i seg koffein på – og hvilken kaffe burde man da velge?
Sambla har gjennomført en undersøkelse i 2026 om hvordan du får mest koffein for pengene.
Kaffedrikking har blitt en dyr vane
Det har nok ikke gått upåaktet hen for kaffeelskere at prisen på enkelte kaffesorter har steget med så mye som 50 %. Selv om det finnes måter å spare penger på kaffe, gjelder det å være bevisst på hva man faktisk får for pengene.
Dersom oppkvikning fra koffein er målet, kan det være lurt å vite hvilke produkter som gir mest for pengene.
Så mye koffein får du for pengene
Hva koster det egentlig for koffeinen i en kopp kaffe eller energidrikk? I vår undersøkelse har vi sammenlignet noen av de mest populære alternativene på det norske markedet innen kaffe, te og energidrikker.
Dette er resultatene:
| Drikk | Volum | Pris per enhet | Koffein (mg) | Pris per 100 mg koffein |
| Lipton Yellow Label (50 poser) | 15 cl | 1,00 kr | 33 | 3,04 kr |
| ALI original filtermalt (250g) | 15 cl | 2,22 kr | 60 | 3,69 kr |
| Friele frokostkaffe, filtermalt (250g) | 15 cl | 2,65 kr | 60 | 4,41 kr |
| Twinings Earl Grey (25 poser) | 15 cl | 1,69 kr | 33 | 5,12 kr |
| Powerking (250ml) | 25 cl | 12,90 kr | 80 | 16,13 kr |
| Nocco Ramonade (33cl) | 33 cl | 30,23 kr | 180 | 16,80 kr |
| Monster (Ultra White) (0,5l) | 50 cl | 30,7 kr | 150 | 20,47 kr |
| Burn Original (0,5l) | 50 cl | 33,48 kr | 160 | 20,92 kr |
| Red Bull (250ml) | 25 cl | 25,15 kr | 80 | 31,44 kr |
| Kaffe, 7 Eleven | 22,5 cl | 35 kr | 90 | 38,89 kr |
| Signature Brew (Stor), Espresso House | 25 cl | 58 kr | 70 | 82,86 kr |
| Americano, Starbucks | 35,5 cl | 59 kr | 66 | 89,39 kr |
Prisene er basert på nettkjøp hos matbutikker som ODA, MENY, SPAR og Joker. Kaféprisene er hentet fra bestilling i Oslo-området.
Te – det rimeligste alternativet
Det er kanskje ikke overraskende at kaffe du kjøper på kafé er det dyreste alternativet. Samtidig kan det være en form for hverdagsluksus og – i beste fall – bedre kvalitet enn det du brygger hjemme.
Etter kafeene kommer energidrikker. De er definitivt enklere å åpne og drikke sammenlignet med å bruke en kaffetrakter hjemme, men du betaler også en høy pris for denne bekvemmeligheten. Energidrikker, til tross for høyt koffeininnhold, er dyrere per 100 mg koffein enn både kaffe og te.
Det som kanskje er overraskende for mange, er at te faktisk er den billigste måten å få i seg koffein på. Hundre milligram koffein koster 3,04 kroner med Lipton Yellow Label. På andreplass kommer faktisk kaffe med lavprissorten: ALI original filtermalt (250 g), som koster 3,69 kroner per 100 milligram koffein.
Hvordan ble undersøkelsen gjennomført?
Vi valgte å gå gjennom energidrikker, te og kaffe fra fire forskjellige nettbutikker: ODA, MENY, SPAR og Joker. Vi sammenlignet samme produkt i sortimentet og tok et gjennomsnitt basert på prisene hos de ulike butikkene.
Når det gjaldt kafeene, brukte vi bestillinger i Oslo-området via Foodora eller Wolt for å finne pris på en kopp kaffe.
For å beregne koffeininnholdet i kaffe og te har vi tatt utgangspunkt i medianverdiene fra Folkehelseinstituttet (FHI), som oppgir 40 mg koffein per 100 ml for filterkaffe og 22 mg per 100 ml for svart te. Vi har brukt disse verdiene for henholdsvis kaffe og te som ikke har oppgitt et spesifikt koffeininnhold. For energidrikkene har vi brukt oppgitt koffeininnhold per 100 ml for det aktuelle produktet.
Koffeininnholdet kan variere innenfor samme produkttype, blant annet avhengig av hvordan kaffe tilberedes og hvor lenge te trekker. Tallene i undersøkelsen bør derfor ses som beregnede estimater, ikke eksakte målinger.
Så mye koffein fikk du for pengene i 2025
Vi gjorde en lignende undersøkelse i 2025. Da så resultatet litt annerledes ut enn resultatet for 2026.
Her er resultatene fra den undersøkelsen:
| Drikk | Volum | Pris per enhet | Koffein (mg) | Pris per 100 mg koffein |
| Lipton Yellow Label | 15 cl | 0,72 kr | 33 | 2,19 kr |
| Twinings Earl Grey | 15 cl | 1,04 kr | 33 | 3,14 kr |
| ALI Kaffe filtermalt (250g) | 15 cl | 1,74 kr | 70 | 2,49 kr |
| Friele filtermalt (250g) | 15 cl | 2,73 kr | 70 | 3,91 kr |
| Power King (250 ml) | 25 cl | 11,74 kr | 75 | 15,65 kr |
| Monster (Original) (0,5l) | 50 cl | 24,32 kr | 160 | 15,20 kr |
| Red Bull (250 ml) | 25 cl | 20,92 kr | 80 | 26,15 kr |
| Nocco Ramonade (33cl) | 33 cl | 22.92 | 182 | 12.59 kr |
| Burn Original (0,5l) | 50 cl | 24.72 | 150 | 16.48 kr |
| 7 Eleven | 22,5 cl | 53 | 70 | 75.71 kr |
| Espresso House | 25 cl | 55 | 70 | 78,57 kr |
Prisene er basert på nettkjøp hos matbutikker som ODA, MENY, SPAR og Joker. Kaféprisene er hentet fra bestilling i Oslo-området.
For spørsmål om undersøkelsene våre
For spørsmål om undersøkelsen, vennligst kontakt vår redaksjon.
Anita Fosen-Winje er skribent på Sambla. Hun har en bachelorgrad i journalistikk og over ti års erfaring som skribent. De siste årene har hun jobbet med sin egen bedrift som spesialiserer seg på SEO-tekstinnhold for nettbaserte bedrifter innen finans og andre nisjer.
