Lønnssamtale

Synes du det er vanskelig å snakke om lønn med sjefen? Du er neppe alene. Det kan føles uvant å skulle argumentere for at du fortjener mer, særlig hvis du selv må ta initiativ til samtalen.

Men med litt forberedelse blir det litt enklere. Tenk gjennom hva du har oppnådd siden forrige lønnsvurdering, og om du har fått nye oppgaver eller mer ansvar. Det kan også være lurt å sjekke hvordan lønnen din ligger an sammenlignet med lønnsnivået på lignende stillinger.

Vi hjelper deg

Låne penger Refinansiere

Hvordan be om lønnssamtale?

Selv om det kanskje føles litt ukomfortabelt, er det helt naturlig å be om en lønnssamtale. Spør lederen om dere kan sette av litt tid til å snakke om lønnen din, og fortell gjerne hva møtet gjelder på forhånd. Da får dere begge mulighet til å forberede dere.

Refinansiere lån

Søk refinansiering fra fler enn 20 långivere

Hvordan be om høyere lønn?

Når du skal be om lønnsøkning, er det lurt å ha gjort klart noen konkrete argumenter på forhånd. Kanskje du har fått mer ansvar eller tatt på deg nye oppgaver siden lønnen ble vurdert sist? Dette er ting du bør trekke frem i lønnssamtalen.

Vær også tydelig på hva du ønsker. Det er sjelden lurt å stille ultimatum, men det er en fordel å ha tenkt gjennom hvilket lønnsnivå du mener er rimelig. Tenk også gjennom hva du vil svare dersom arbeidsgiveren ikke kan tilby så mye som du hadde håpet på.

Når bør du ta opp lønn?

På noen arbeidsplasser er lønnssamtaler en fast del av det årlige lønnsoppgjøret. Hvis dere ikke har en fast ordning, kan en lønnssamtale etter ett år være naturlig dersom lønnen ikke har blitt vurdert siden du startet.

Lønn kan også komme opp allerede på jobbintervjuet. Det er helt greit å spørre om lønn dersom arbeidsgiveren ikke tar det opp selv.

Hanne

Oppdatert: 2026-08-26

Hanne har alltid hatt stor interesse for økonomi, og med bakgrunn som lærer i matematikk og økonomi har hun god erfaring med å gjøre komplekse temaer forståelige og relevante for folk flest. Hun har i tillegg mastergrad i språk, og dermed alle forutsetninger for å kunne kombinere formidlingsevne med faglig innsikt.

Koble til Hanne på LinkedIn

Spørsmål og svar - lønnssamtale

Hvordan be om mer lønn?

Når du skal be om mer lønn, bør du begrunne ønsket med det du bidrar med på jobb. Mer ansvar, nye arbeidsoppgaver, gode resultater eller relevant kompetanse kan være gode argumenter.

Hvordan forbereder jeg meg til en lønnssamtale?

Et godt tips før lønnssamtalen er å skrive ned argumentene dine på forhånd. Finn frem konkrete eksempler på resultater, nye oppgaver eller mer ansvar, og undersøk gjerne hva som er vanlig lønn i lignende stillinger.

Hvordan spørre om lønn på intervju?

Når du vil spørre om lønn på intervju, kan du ta det opp direkte, men høflig. Spør for eksempel hva de vanligvis tilbyr kandidater med din erfaring og kompetanse.

Våre andre tjenester

Forbrukslån

Sammenlign forbrukslån opptil 800 000 kroner gjennom Sambla. Ved hjelp av Sambla kan du få den beste renten og den laveste månedlige kostnaden.

Refinansiering

Refinansiere dyre smålån og kreditter til ett eneste lån. Få lavere rente, bedre kredittverdighet og en lavere kostnad per måned.

Billån

Sambla hjelper deg med å finansiere bilen gjennom å tilby billån til hele bilens verdi. Sammenlign renter for å finne det billigste lånet.

Refinansiering med sikkerhet

Refinansiering med sikkerhet i bolig. Sambla tilbyr omstartslån på opptil 10 000 000 kroner. Sammenlign renter for å finne det billigste lånet.

Låne penger

Lån penger online via Sambla opptil 800 000 kroner. Vi sammenligner renten fra opptil 20 banker og långivere

Sambla forklarer

Her hjelper Sambla deg med å forklare alt som har med lån og gjøre med økonomi i stort. Her finner du også interresante artikler og nyheter fra finansverden i stort.

Bankene vi sammenligner