Hvor mye bør man spare i måneden?

Enten du er helt ny til sparing eller vil justere månedssparingen din, ønsker vi å gjøre sparing mer forståelig og overkommelig. Det finnes nemlig noen gode retningslinjer som kan hjelpe deg i gang med å spare små, jevnlige beløp som kan gi store effekter over tid.

Vi hjelper deg

Låne penger Refinansiere

En enkel tommelfingerregel for månedssparing

En ofte brukt regel innen personlig økonomi er 50–30–20-modellen. Den deler opp inntektene dine i følgende kategorier:

50 % til faste utgifter (bolig, mat, strøm, transport)
30 % til forbruk og livsstil
20 % til sparing

Ifølge denne modellen bør du altså spare rundt 20 % av nettolønnen din i måneden. Tjener du 30 000 kroner utbetalt, tilsvarer det 6 000 kroner i sparing.

Dette er et godt utgangspunkt, men langt fra en fasit som passer alle. For mange er 20 % urealistisk, særlig i perioder med høye renter, dyr bolig eller små barn. Da er det langt bedre å spare 5–10 % enn ingenting.

Refinansiere lån

Søk refinansiering fra fler enn 20 långivere

Hva bør du spare til?

Uansett hvor mye du kan sette av til sparing, gjelder det å dele opp og prioritere selve sparingen. Å vite hva du sparer til kan nemlig gjøre det mye enklere å bestemme hvor mye du bør spare i måneden.

Her er en god prioriteringsliste:

Bufferkonto: Det anbefales at du først har rundt 1–3 månedslønner tilgjengelig i en bufferkonto til uforutsette utgifter.
Kortsiktige mål: For større kjøp med relativt kort tidshorisont, som ferie, bil eller oppussing, kan det være lurt å ha en fast månedlig sparing på konto med lav risiko.
Langsiktig sparing og pensjon: For poster med mer langsiktig tidsperspektiv er det å spare i fond eller andre muligheter for bedre avkastning anbefalt.

Hvor mye bør man spare i måneden til pensjon?

Det å spare til et konkret mål, som å bygge opp en buffer eller kjøpe sin første bolig, er ofte enkelt å prioritere fordi det er så håndfast og motiverende. Det å spare til pensjon kan derimot føles fjernt, spesielt når man først setter i gang og gjerne nettopp har entret arbeidsmarkedet. Likevel er det slik at jo tidligere du starter, jo bedre utgangspunkt har du når du en gang når pensjonsalder.

En vanlig anbefaling er å spare 5–7 % av brutto lønn til pensjon, i tillegg til det arbeidsgiver betaler. Dersom du ikke har tjenestepensjon, eller er selvstendig næringsdrivende, bør du ofte spare mer – gjerne minst 10 %.

Et godt tips er å ha pensjonssparing i fond, med automatisk trekk hver måned. Da slipper du å «ta stilling» til sparingen hele tiden.

Anita

Oppdatert: 2026-01-30

Anita Fosen-Winje er skribent på Sambla. Hun har en bachelorgrad i journalistikk og over ti års erfaring som skribent. De siste årene har hun jobbet med sin egen bedrift som spesialiserer seg på SEO-tekstinnhold for nettbaserte bedrifter innen finans og andre nisjer.

Spørsmål og svar - Hvor mye bør man spare i måneden?

Hvor mye bør man spare i måneden hvis man har gjeld?

Det kommer an på renten. Høyrentegjeld bør ofte prioriteres før sparing. Med boliglån kan du kombinere nedbetaling og månedssparing.

Hvor mye bør man spare i måneden til pensjon hvis man starter sent?

Dette avhenger av hvor «sent» du starter, men du bør nok sette av mer enn 10 % av lønn til pensjonssparing. Jo tidligere du starter, desto mindre trenger du å sette av hver måned.

Er det bedre å spare på konto eller i fond?

Kortsiktig sparing og buffer bør stå på konto. Langsiktig sparing, inkludert pensjon, passer ofte bedre i fond.

Hvor lite er «for lite» å spare i måneden?

Det finnes ingen nedre grense. Selv 300–500 kroner i månedlig sparing er bedre enn ingenting og kan være med på å bygge gode vaner.

Våre andre tjenester

Forbrukslån

Sammenlign forbrukslån opptil 800 000 kroner gjennom Sambla. Ved hjelp av Sambla kan du få den beste renten og den laveste månedlige kostnaden.

Refinansiering

Refinansiere dyre smålån og kreditter til ett eneste lån. Få lavere rente, bedre kredittverdighet og en lavere kostnad per måned.

Billån

Sambla hjelper deg med å finansiere bilen gjennom å tilby billån til hele bilens verdi. Sammenlign renter for å finne det billigste lånet.

Refinansiering med sikkerhet

Refinansiering med sikkerhet i bolig. Sambla tilbyr omstartslån på opptil 10 000 000 kroner. Sammenlign renter for å finne det billigste lånet.

Låne penger

Lån penger online via Sambla opptil 800 000 kroner. Vi sammenligner renten fra opptil 20 banker og långivere

Sambla forklarer

Her hjelper Sambla deg med å forklare alt som har med lån og gjøre med økonomi i stort. Her finner du også interresante artikler og nyheter fra finansverden i stort.

Bankene vi sammenligner